- Vi er kommet godt fra start med balance- og styrketræning, SMART træning og Kurling. Der er stadig ledige pladser på alle holdene, og det er ikke for sent at komme med, udtaler Else Dürr fra foreningen.

Hvis du er nysgerrig på, om de enkelte træningsmuligheder er noget for dig, kommer her en kort beskrivelse.

Styrke- og balancetræning

Det handler om sundhed og fysisk aktivitet for voksne gennem alsidig træning.Den funktionelle styrketræning har til formål at opbygge og vedligeholde kroppens bevægelighed, muskelstyrke og balance og derved gøre hverdagen lettere.

Der trænes i hold to dage ugentlig, og deltagerne bliver en del af et fællesskab, hvor man træner sammen og har det hyggeligt og sjovt imens. Deltagerne får øget fysisk velvære og en stærkere krop, mens de bliver klogere på kroppen, motion og sundhed.Spøttrup Motion & Sport tilbyder prøvetime, hvor alle kan være med.

SMART-træning

Med denne nye træningsform kan deltagerne få skærpet hukommelsen og få styr på balancen. Her får man trænet flere forskellige dele af sin hjerne.Spøttrup Motion & Sport har to certificerede instruktører til denne nye træningsform.

Træning af hjernen foregår via fysiske øvelse, som udfordrer deltagernes motoriske, sensoriske og logiske formåen ved at bringe disse i spil samtidig. Træningen er en blanding af øvelser og legelignende øvelser, oplyser foreningen.Formålet med træningen er at udvide hjernens kapacitet (danne forbindelser) og gøre den merefleksibel og opnå bedre præstationer, øget overblik og bedre trivsel.

Kurling

- Kurling med K er Klasse og sjovere end en trykfejl, fortæller Spøttrup Motion og Sport på deres hjemmeside.Kurling, som kan spilles på almindeligt gulv i en idrætshal, har i princippet de samme regler som almindelig curling, der spilles på en bane af is.

Grundlæggende handler det om at få sat så mange sten inde i skiven, kaldet huset, som muligt.Det hold med den eller de sten, der er tættest på centrum får point.Man har lov til at forsøge at ramme og på den måde skyde modstanderens sten ud af huset, så man selv vinder point.

- Det er sjovt, men også ramme alvor, når konkurrencegenet bliver vækket i Spøttrup Kulturhal, oplyser foreningen